BCAA

BCAA — 3 aminturşular qrupudur (izoleysin, leysin, valin). Bu aminturşularının toplam payı əzələ toxumalarında 35%-dək çatır. Yəni, BCAA aminturşuları - əzələ kütləsinin formalaşmasında ən vacib olan əsas komponentlərdir. İlk növbədə, BCAA orqanizmin enerji ehtiyaclarını təmin etmək üçün sərf olunur, bu səbəbdən də BCAA-nı məşqlərdən əvvəl, məşqlər zamanı(bunun üçün toz şəklində olan bcaa daha yaxşıdır) və məşqlərdən sonra qəbul etmək vacibdir ki, əzələ zülallarının parçalanmasının qarşısı alınsın və əzələlərin bərpası və artımı sürətlənsin. 

 

Go to top