Ev şəraitində protein içkisi resepti

Özünüzə protein içkisi hazırlamaq üçün resept!

İnqrediyentlər:
1 banan
150 ml süd

150 qr kəsmik
1 xörək qaşığı bal

Mikserdə və ya blenderdə bananı və kəsmiyi südlə qarışıdırmaq lazımdırdır. Bu zülallar və karbohidratlarla bol olan içkini məşqdən sonra içmək məsləhətdir!

 

Go to top