program

CREATİNE MONOHYDRATE -ULTİMATE NUTRİTİON

Creatine Monohydrate  -Ultimate Nutrition

Creatine Monohydrate -Ultimate Nutrition

QISA MƏLUMAT

Creatine Monohydrate300 qramTəsvir: əzələlərin optimal şəkildə işləmələri üçün enerji lazımdır.

MƏHSUL HAQQINDA

Creatine Monohydrate

300 qram

Təsvir: əzələlərin optimal şəkildə işləmələri üçün enerji lazımdır. Orqanizm enerjiyə olan tələbatlarını məşqdə olduğu kimi, təcili, yüksək dərəcədə intensiv təsir tələb olunduğu hallarda, ATF və ya adenozin trifosfatı formasında təmin edir. Orqanizm, adətən cəmi bir neçə saniyə intensiv məşqlərə kifayət edən ATF-nın məhdud ehtiyatına malik olduğuna görə, ATF işləyən əzələlərin enerji ilə təmin olunması üçün daimi olaraq hasil olunur. Enerji ilə təchizat, bir fosfat qrupunun azad olunduğu və böyük enerji yüksəlişlərini əmələ gətirdiyi zaman ATF-nın parçalanması yolu ilə baş verir. Orqanizm ATF-nın sürətli bərpası üçün kreatin fosfatından istifadə edir.

Əzələlərdə enerji ehtiyatları nə qədər çox olsa, o qədər də yaxşı onlar öz işini görürlər, məsələn, ağır atletika, sprint, tullanmalar, amerikan futbolu, xokkey və adi futbol kimi tez bir zamanda və intensiv şəkildə enerji artımı tələb olunduğu hallarda. Kreatin əzələlərdə kreatin fosfat formasında saxlandığından, əlavə olaraq kreatinin qəbulu hasil olunan enerjinin həcmini çoxalda bilər, bu da öz növbəsində sizin əzələlərinizin daha da intensiv şəkildə işləmələrinə imkan verəcəkdir. Orqanizmin özü tərəfindən kreatinin hasil edilməsinə baxmayaraq, bu intensiv iş görmək üçün əzələləri lazım olan əlavə enerji ilə təmin etməkdə kifayət etmir.

Kreatinin idmançıların dözümlülüyünün artırılması xüsusiyyətinə malik olması fəal şəkildə tədqiq edilmişdir. Tədqiqatlar nəticəsində müəyyən edilmişdir ki, kreatin nisbətən böyük, gündə 20 qram dozasında qəbul edildikdə, faktiki olaraq dözümlülüyü artıra bilər. Əgər kreatin daimi məşqlər zamanı qəbul edilirsə, o əzələ kütləsini və əzələ həcmini artırır. Başlanğıcda, o əzələ kütləsinin çoxalması hesabına çəkinidə artıra bilər. Çəkinin belə şəkildə artması bəzi idmançıları ləngidə bilər, xüsusilə bu üzgüçülərə aiddir. “Ləngimə” məşqlərin yüksək aerobik təbiəti ilə bağlı ola bilər və davamlı məşqlər zamanı əvvəlki vəziyyətinə qayıtmalıdır.

Yüksəlmiş iş qabiliyyətinə və enerji effektinə (təsirinə) kreatin monohidratı ilə daha yaxşı nail olunur. İdeal bir şəkildə, orqanizmdə kreatinin artmasına 5-7 günlük yüklənmə ilə nail olunur, ardınca isə dəstəkləmə müddəti başlayır. Daha çox kreatin ehtiyatı daha da çox enerji hasil etdiyinə görə, kreatinin qəbulunu, dəstəkləmə mərhələsi müddəti ərzində karbohidratların əlavə olunması yolu ilə tənzimləməyiniz tövsiyə edilir. Karbohidratlar əzələlər tərəfindən kreatinin sorulmasına yardım edir və onun parçalanmasına mane olur.

Məhsulun bir porsiyasında(1 ölçü qaşığı – 5 qr.) qida maddələrinin tərkibi:

* Kreatin monohidrat - 5 qr

İnqrediyentlər: kreatin monohidrat

İstifadə qaydaları: gündəlik qidalanmanıza qida əlavəsi kimi, gün ərzində bərabər şəkildə bölüşdürərək gündə 2 dəfə bir çay qaşığı (təxminən 5 qr) ac qarına qəbul edin. 8 həftəlik optimal yüklənmə və dəskəklənmə dövrü: 1 həftə - yüklənmə (günə 20 qr), 2-5 həftə - dəstəklənmə (günə 10 qr), 6-8 həftə kreatinsiz, dövrü təkrar etmək.

Bağlamada porsiyaların sayı: 60.

İstehsalçı: Ultimate Nutrition

Oxşar məhsullar

Mağazalarımıza yeni gətirilmiş orijinal idman qidaları