Asanlıqla arıqlamağa kömək edən 15 məhsul

Amerika dietoloqları çoxsaylı tədqiqatların nəticələrini təhlil ediblər və sağlamlıq üçün olduqca faydalı olmaqla yanaşı, həm arıqlamağa kömək edən 15 ümumi münasib ərzaqın siyahısını tərtib ediblər. Mütəxəssizlər iddia edirlər ki, əgər sizin gündəlik qida rasionunuzda həmin super ərzaqlar olarsa, sizin əvvəlki qaməti geri qaytarmağınız və qüsursuz fiquru qorumağınız olduqca asan olacaqdır.

 

 

Asanlıqla arıqlamağa yardım edəm 15 məhsul:

. yumurta

. paxlalılar

. yaşıl salat

. armud

. qreypfrut

. qozlar

. dənlər

. suplar

. pəhriz mal əti

. alma

. zeytun yağı

. yaşıl çay

. darçın

. kefir

. qırmızı bibər.

 

Bundan  əlavə, əgər dietanızın ancaq bu məhsullardan ibarət olsa, onda arıqlama prosesi sadəcə asan deyil həm də sürətli gedəcək.